ようこそ、 沖縄県ヨガ連盟へ!
皆様
はじめまして
私たち沖縄県ヨガ連盟は以下のビジョンを理念として定め⽇々の活動をしております。
"YOGAで健康と観光と⾏政をつなぎ、ヨガで ⼼⾝ともに健康で幸福な沖縄県を創る"
また、沖縄県に於ける各種ヨガ活動の紹介や、 豊かで幅広いヨガの世界の研究及び発信をしていく団体です。
沖縄県の各市⾏政団体様・企業様・医師会様・地域団体様とも連携し、
多岐に渡る活動の中で地域貢献・社会貢献を⽬指しております。
私たちの活動が沖縄県と県⺠の皆様、そしてヨガを愛する全ての⽅々にとって
⾏く先を照らす＜光＞となります事を願い、ご挨拶とさせて頂きます。
愛と感謝を込めて...
ナマステ
沖縄県ヨガ連盟
代表理事 ⼭本 れいか
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
11月18日のやさしいヨガクラスでは肩まわりと腰まわりをほぐして血流を良くして身体ポカポカにしましたぁ☺️
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
ここ数日で、一気に寒くなってきましたね😌
11月15日（水）は、体を温められるよう、全身を大きく動かしてほぐしました✨立位のチャレンジポーズもみなさんで頑張り、終わった後には「ふぁ〜」と達成感を味わってくださった様子でした✨
これからの季節、寒くて布団やお家から、外に出たくなくなりますが😂そんな時こそヨガのパワーでポカポカ、気持ちよくお身体を動かしたいですね🧘♀️
本日もご参加ありがとうございました✨
山川古都乃
みなさまこんばんは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
11月8日（水）は、生徒様からのリクエストがあり、特に肩まわりをほぐし、疲労回復やコリの解消を目指して行いました。伸びている感覚をじわじわと味わいました✨
また、全身動かしながら、自律神経を整えるアーサナを多めに取り入れました💐この後の睡眠の質が高まりますように!!!
終わった後の生徒様のスッキリとした表情が、とても嬉しいです☺️いつも楽しくご参加いただき、ありがとうございます✨
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
11月4日のやさしいヨガクラスは身体の前側、特に腸腰筋と大胸筋をほぐすアーサナやストレッチをしましたぁ✨
腸腰筋はほぐす事で転倒防止やむくみの解消なども期待ができ大胸筋をほぐすと猫背の改善に期待ができます‼︎‼︎
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
こんにちは😊
沖縄市分校校長兼講師の
ひさこです。
本日11月4日土曜日🧘♀️
ディープヨガクラス1回目
🐶テーマ ダウンドック
慣用性のあるポーズなので一回目はケガのないように⚠️注意点をお伝え
しました😊
私も仕事が終わりどのポーズよりダウンドック🐶をよくやりました😄
それほど色々な効果があります👍
正しくアライメント🧘♀️を守りながら長〜く🧘♀️楽しみ😊たいですね💚
みなさまこんばんは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
11月1日（水）は、股関節の柔軟性を高め、この後の睡眠の質アップを目指しました🌙難易度高めの「鳩のポーズ」にも、それぞれの可動域でチャレンジしました！
また、自律神経のバランスを整えるポーズも多めに取り入れました😌✨
これからの季節、どんどん寒くなり、また年末に向けて忙しくなると思います。心身ともに健やかに過ごすために、ヨガの呼吸とアーサナをご活用いただけると嬉しいです！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました✨
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
10月28日のやさしいヨガクラスは
お身体全身を気持ち良く伸ばすをテーマに肩周りからお体の横側、股関節周りを気持ち良く伸ばしましたぁ🙌🏻
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
10月25日（水）は、猫背や巻き肩の改善・解消を目指して行いました✨
日常生活の中で、気付いたら背中を丸めてテレビを観ていたり、顔や肩が前に出てスマートフォンをいじっていたり、、無意識で猫背・巻き肩になっていることってありますよね🥹
猫背や巻き肩でいると、
・肩こりや腰痛の原因になる・呼吸が浅くなって疲れやすくなる・消化器官の働きが弱って代謝が悪くなる・顔のむくみやたるみの原因になる・気分も落ち込みやすくなる、といった沢山のデメリットがあるんです💦
なので、まずは自分の状態をチェックして、改善していけるようなプログラムで行いました！日々の生活の中でほんの少し意識するだけでも、変わると思います😌✨
10月もお疲れ様でした！
ご参加いただいたみなさまありがとうございます🧘♀️
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
10月21日のやさしいヨガクラスは
呼吸とリラックスをテーマに
呼吸の大切さや呼吸に必要な筋肉をほぐしたり猫背改善ストレッチをして後半はリストラティブヨガという極上のリラックスタイムになりましたぁ☺️
深い呼吸と日常から離れる癒しの時間で日頃の疲れストレスが手放されてまた1週間にがhappyな日々になれたら嬉しいです♡
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
皆様🌿 こんにちは😊 10月22日ANAスポーツパーク浦添主催のモーニングヨガ🧘♀️を担当させて頂きました、沖縄市分校校長兼講師の ひさこです。 秋晴れの気持ち良い早朝にたくさんの参加者に来て頂きありがとうございました😊 親子🈹もありで親子で参加されてお嬢様がヨガに 興味を持たれ又機会があればちょくちょく参加したいと お話しされてとても嬉しいく思い良かった〜と安心しました😊 来月は11月26日日曜日です。 毎月担当のインストラクターが変わります。 どうぞよろしくお願いします😊
《ヨガを日々の生活や人生の質を向上する為に学ぶ》
この理念に基づいて、沖縄に開校。
専門性も高く、それでいて初心者にも
学びやすいカリキュラム。
さらに、行政機関との数々の協賛ヨガイベントを通し
地域へのヨガの普及活動も行っている。
代表理事 山本 れいか
ヨガ講師。東京都出身。
一般社団法人 沖縄県ヨガ連盟 代表理事。
YOGA School Studio SWEET LOTUS代表。
～保有資格～
マレーシアから沖縄に移住後2015年より各市の市民ヨガクラスや様々な施設でのヨガボランティア等県内広域で積極的に主催。
行政機関クラスに於いてキャンセル待ち100人を超えるクラスも続出する程の人気講師となる。
2019年8月 浦添市にヨガスタジオ“SWEET LOTUS”を創立。
4年間で500名のヨガ指導者を育成。
現在、県内の指導生徒は延べ1万人を超える。
2021年7月より 一般のヨガ指導者を退き
指導者の育成/県内に於けるヨガ指導先の拡大 等
沖縄県ヨガ連盟の活動に心血を注ぐ。
