沖縄県ヨガ連盟
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レッスン内容
各レッスンの内容と講師紹介となります。
クラス難易度が「初級：青」「初～中級：緑」「中級：オレンジ」と分かれておりますので、
あなた自身の難易度合わせてレッスンを受けることができます。
難易度の選択
初級
初～中級
中級
ビギナーズYOGA
講師
コトノ先生
難易度
対象
男女
ヨガ初心者向けのクラスになります。呼吸の仕方、ポーズ1つ1つ 丁寧にお伝えします。身体が硬くても大丈夫です！ ヨガを通して、 身体が喜ぶ感覚を味わい、健康的な生活を送ることを目指すクラスになります。
やさしいヨガ
講師
平良江莉先生
難易度
対象
男女
体がかたい！運動してない！出来るか不安！…という方にこそ！オススメなクラスです。
まずはヨガを楽しんで、健康習慣リズムを作って行きましょう！
体調改善YOGA
講師
チエ先生
難易度
対象
男女
メディカル要素が強く自立神経のバランスを整え、心身健やかさを導くクラスです。
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・更年期障害
・プチうつ病
・冷え生理痛
・体調不良に深くアプローチするクラスです。
