みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！

9月20日（水）のクラスでは、ゆっくりと上半身、股関節周りをほぐし、ダイナミックなチャレンジポーズも、血流改善・コリの解消・疲労回復に繋げていきました✨

参加されたみなさんも、それぞれのペースでそれぞれにチャレンジされて、達成感を味わっているようでした😊

笑顔も沢山見られました✨

楽しく挑戦した分、みなさんの睡眠の質が上がったり、翌日の体の軽さ・楽さに繋がりますように！！

いつもありがとうございます🧘‍♀️💛
山川古都乃

一般クラスの生徒様へ….

2023年10月のカレンダーを作成致しましたのでお知らせ致します

（https://sweetlotus-yoga.com/schedule/）

今後とも当スタジオを何卒宜しくお願い申し上げます

みなさまこんにちは♪

《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊

毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡

9月16日のやさしいヨガは背中を意識しましたぁ😊

背中の大きな筋肉
僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋
この3つを意識してストレッチしたりアーサナをして鍛えたりしました♪

背中の筋肉を緩める事で
疲労回復を早めたり、肩こりや腰痛の緩和、怪我の防止にもつながります🙌🏻

ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻

皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪

運動不足の解消や気分転換など♡
ぜひご一緒にヨガやストレッチしてみませんか😊

ティーチャーズスキルアップトレーニングの10月度日程変更致しましたので

お知らせ致します。

10月7日（土）→10月29日（日）

※時間同様（13:00~19:00）

昨日
名護市長さま表敬訪問‼️

🪷沖縄県ヨガ連盟のインスタ
🪷山本れいか のインスタ
双方で発信させて頂きましたが、
沖縄県 名護市の市長❗️
渡具知 武豊市長様に 表敬とご挨拶に行って参りました🙏

１０月８日（土）／９日（日）
２日間にわたり
沖縄県名護市で 開催される
【ヨガフェスタ🌺沖縄2023】
に向けて 開催地である名護市の
市長さまに ご挨拶とご協力の
お願いにあがりました🙏✨

渡具知市長は
『名護の繁栄のためなら喜んで‼️^ ^✨』…とその場で ヨガフェスタ🌺沖縄2023にご挨拶に来て
下さると ご快諾下さいました🙌🎊✨ｽｺﾞｲ(*≧∀≦*)！

さらに、
今回の表敬訪問に辿り着けたのは
宜野湾市（前）市長の佐喜真淳先生のおかげでした✨

ツテの無い私は(^^)💦
いつもお世話になっている
宜野湾市の佐喜真先生に ご相談しまして　渡具知 名護市長にご紹介して頂きました🙏✨

佐喜真先生には
名護市長室にも ご一緒頂いて！
本当に感謝しています🙏✨

さて。
沖縄県で開催する
【ヨガフェスタ沖縄🌺2023】は
こうして多くの方々の お力添えや ご協力、ご賛同の上に成り立つのだなぁ…とつくづく感慨(´ｰ｀)✨
感謝しかないです🙏✨✨✨

そんな 歴史的イベントの
【ヨガフェスタ沖縄】に参加させて頂ける事にもとっても感謝です🙏

このイベントが大成功し、
名護や沖縄県が益々
健やかに 繁栄して行きますように♡

そして
ヨガに関わるすべての方々が
心平穏に健やかにしあわせでいられますように♡

皆さま
ヨガフェスタ🌺沖縄2023‼️
どうか お足を運んでくださいね❤️

ナマステ🙏💕

みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当していますKOTONOです！

9月13日（水）のクラスでは、お顔のむくみ解消・美肌・首や肩こりの解消を目指したメニューで行いました😆💛

先週のクラスの際、「マスクを外したとき、顔のたるみが気になる」というお声をいただき

今回は丁寧にほぐし、血流を良くしていきました✨

呼吸を深くし、老廃物を流し、心もお顔もお身体もスッキリに！！！

本日もご参加されたみなさま、楽しい時間をありがとうございました！💐
山川古都乃

みなさまこんにちは♪

《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊

毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡

9月9日のやさしいヨガクラスは股関節‼︎‼︎をテーマにしてみましたぁ♡

股関節を柔軟にすると
血液やリンパの流れが良くなりむくみや冷えの改善‼︎
また股関節が柔軟になると骨盤が安定し猫背、ぽっこりお腹、腰痛、肩こりの改善にも期待できます😊

ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻

皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪

運動不足の解消や気分転換など♡
ぜひご一緒にヨガやストレッチしてみませんか😊

ビギナーズヨガクラスを担当していますKOTONOです！

9月6日（水）のクラスは、全身をほぐしながら、チャレンジポーズも入れ、メリハリをつけて行いました🧘‍♀️

「効いてる〜」「伸びる〜」とのお声をいただき、みなさん笑顔でチャレンジされていたのが印象的でした✨

とても穏やかな雰囲気で、私もとても嬉しかったです！

今回は、可愛らしいお花をいただいたので、お花も見ながらのヨガクラス、さらに癒やされました☺️💐

参加されたみなさま、ありがとうございました！
山川古都乃

（一般社団法人）沖縄県ヨガ連盟　　studio SWEET LOTUSで
《ヨガ指導者資格》取得された全ての先生方へ‼️

皆さま こんにちは山本れいかです。

本日は新しくシステム化しました
YOGA ティーチャーズ
スキルアップ トレーニング開講についてのご案内です。

【講座名】
YOGA ティーチャーズスキルアップ トレーニング

【開講頻度】

毎月1回 定期開講

【内容】
月毎の 対象テーマに沿って
‘’包括的指導‘’が出来るヨガ指導者の育成を目指す学習 及び研修。

例）
依存症対象／呼吸指導／リストラティブ／ヨガ哲学／座りヨガ／瞑想ヨガ／メンタル
マネジメントヨガ／オフィスヨガ産後ヨガ／車椅子ヨガ／介護ヨガ

9月度は【依存を断ち切る為のアーサナコース】として１０パターンの
アーサナ をコース仕立てで実践学習して 頂きます。

日程・時間・場所・受講費
詳細は以下ご参照下さいませ。

冒頭にも申し上げましたが、
①メディカルヨガ資格
②メディカルピラティス資格
③メディカルシニアヨガ資格
④瞑想・呼吸指導者資格
を取得された方でしたら全て 受講可能対象となります。

【お申込先はsweet lotus公式ラインまで】
卒業生の ご参加 お申込みを お待致しております🪷

いつも有難う御座います

みなさまこんにちは💐
SWEET LOTUS認定講師のKOTONOです。

9月2日（土）のやさしいヨガクラスは、代行で私が担当させていただきました。

生徒さまに身体の気になる部分を伺い、今回は、肩こり・股関節まわりが特に気になるという事で、会話をしながらゆったりと進めました🧘‍♀️

ムリせず、深呼吸しながら、心身ともに緊張をほぐしていく、穏やかな時間となりました。
ありがとうございました💐
山川古都乃