SWEET LOTUSへようこそ
ヨガを通して真の健康と美しさを追及
専門性が高く、それでいて初心者にも学びやすい、そしてバラエティに富んでいるクラスラインナップ。SWEET LOTUS のヨガインストラクターは、痩身、美容、リラックスだけではなく、不調改善や病気予防を目指す代替医療ヨガプロフェッショナル。
ポーズの完成度や美しさ、怪我をさせない安全性の高い指導内容、栄養学や食品学・美容学、代替医療視点での指導、YOGAがはじめてな方でも安心してスタートできる環境です。
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
11月18日のやさしいヨガクラスでは肩まわりと腰まわりをほぐして血流を良くして身体ポカポカにしましたぁ☺️
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
ここ数日で、一気に寒くなってきましたね😌
11月15日（水）は、体を温められるよう、全身を大きく動かしてほぐしました✨立位のチャレンジポーズもみなさんで頑張り、終わった後には「ふぁ〜」と達成感を味わってくださった様子でした✨
これからの季節、寒くて布団やお家から、外に出たくなくなりますが😂そんな時こそヨガのパワーでポカポカ、気持ちよくお身体を動かしたいですね🧘♀️
本日もご参加ありがとうございました✨
山川古都乃
みなさまこんばんは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
11月8日（水）は、生徒様からのリクエストがあり、特に肩まわりをほぐし、疲労回復やコリの解消を目指して行いました。伸びている感覚をじわじわと味わいました✨
また、全身動かしながら、自律神経を整えるアーサナを多めに取り入れました💐この後の睡眠の質が高まりますように!!!
終わった後の生徒様のスッキリとした表情が、とても嬉しいです☺️いつも楽しくご参加いただき、ありがとうございます✨
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
11月4日のやさしいヨガクラスは身体の前側、特に腸腰筋と大胸筋をほぐすアーサナやストレッチをしましたぁ✨
腸腰筋はほぐす事で転倒防止やむくみの解消なども期待ができ大胸筋をほぐすと猫背の改善に期待ができます‼︎‼︎
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
こんにちは😊
沖縄市分校校長兼講師の
ひさこです。
本日11月4日土曜日🧘♀️
ディープヨガクラス1回目
🐶テーマ ダウンドック
慣用性のあるポーズなので一回目はケガのないように⚠️注意点をお伝え
しました😊
私も仕事が終わりどのポーズよりダウンドック🐶をよくやりました😄
それほど色々な効果があります👍
正しくアライメント🧘♀️を守りながら長〜く🧘♀️楽しみ😊たいですね💚
みなさまこんばんは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
11月1日（水）は、股関節の柔軟性を高め、この後の睡眠の質アップを目指しました🌙難易度高めの「鳩のポーズ」にも、それぞれの可動域でチャレンジしました！
また、自律神経のバランスを整えるポーズも多めに取り入れました😌✨
これからの季節、どんどん寒くなり、また年末に向けて忙しくなると思います。心身ともに健やかに過ごすために、ヨガの呼吸とアーサナをご活用いただけると嬉しいです！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました✨
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
10月28日のやさしいヨガクラスは
お身体全身を気持ち良く伸ばすをテーマに肩周りからお体の横側、股関節周りを気持ち良く伸ばしましたぁ🙌🏻
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
みなさまこんにちは💐
ビギナーズヨガクラスを担当しています
KOTONOです！
10月25日（水）は、猫背や巻き肩の改善・解消を目指して行いました✨
日常生活の中で、気付いたら背中を丸めてテレビを観ていたり、顔や肩が前に出てスマートフォンをいじっていたり、、無意識で猫背・巻き肩になっていることってありますよね🥹
猫背や巻き肩でいると、
・肩こりや腰痛の原因になる・呼吸が浅くなって疲れやすくなる・消化器官の働きが弱って代謝が悪くなる・顔のむくみやたるみの原因になる・気分も落ち込みやすくなる、といった沢山のデメリットがあるんです💦
なので、まずは自分の状態をチェックして、改善していけるようなプログラムで行いました！日々の生活の中でほんの少し意識するだけでも、変わると思います😌✨
10月もお疲れ様でした！
ご参加いただいたみなさまありがとうございます🧘♀️
山川古都乃
みなさまこんにちは♪
《やさしいヨガクラス》担当させて頂いております
SWEET LOTUS認定講師のERIです😊
毎週土曜日20時スタートのやさしいヨガクラス♡
10月21日のやさしいヨガクラスは
呼吸とリラックスをテーマに
呼吸の大切さや呼吸に必要な筋肉をほぐしたり猫背改善ストレッチをして後半はリストラティブヨガという極上のリラックスタイムになりましたぁ☺️
深い呼吸と日常から離れる癒しの時間で日頃の疲れストレスが手放されてまた1週間にがhappyな日々になれたら嬉しいです♡
ご参加頂いた皆様ありがとうございました🙏🏻
皆さんと日々のお話もしながら和気あいあいと楽しくクラスをさせて頂いています〜♪
皆様🌿 こんにちは😊 10月22日ANAスポーツパーク浦添主催のモーニングヨガ🧘♀️を担当させて頂きました、沖縄市分校校長兼講師の ひさこです。 秋晴れの気持ち良い早朝にたくさんの参加者に来て頂きありがとうございました😊 親子🈹もありで親子で参加されてお嬢様がヨガに 興味を持たれ又機会があればちょくちょく参加したいと お話しされてとても嬉しいく思い良かった〜と安心しました😊 来月は11月26日日曜日です。 毎月担当のインストラクターが変わります。 どうぞよろしくお願いします😊
《ヨガを日々の生活や人生の質を向上する為に学ぶ》
この理念に基づいて、沖縄に開校。
専門性も高く、それでいて初心者にも
学びやすいカリキュラム。
さらに、行政機関との数々の協賛ヨガイベントを通し
地域へのヨガの普及活動も行っている。
ようこそ！SWEET LOTUSへ・・・
代表の山本れいかと申します。
東京都出身。マレーシア移住、その後沖縄に移住し早いもので８年目を迎えようとしています。
これまで沖縄県内各市の体育館や企業様からお誘い頂き《市民ヨガクラス》や《市民ヨガイベント》等を専任させて頂いて参りました。
その間ヨガ指導を通して多くの沖縄県民の皆様に関わらせて頂き現在は15,000人を超える方々にヨガ指導をさせて頂いております。
また3年前から 内閣府認証 日本統合医学協会の沖縄県唯一の認定校として【メディカルヨガ指導者】の育成と資格の発行も行なっております。
こうした活動により現在では、県民の心身の健康を牽引する《指導者育成機関》として注目を集めるように至りました。
今後とも宜しくお願い致します
