皆さま こんにちは🪷
SWEET LOTUS認定講師の
松尾智恵と申します。

皆さまに
嬉しいご報告があります‼️

私は令和4年4月から
れい先生からご推薦頂き、
SWEET LOTUS出向として
宜野湾市民体育館さまと
インストラクター契約を
結ばせて頂いております。

なんと✨先日、
宜野湾市民体育館さまとの
《ビューティーYOGAクラス》
の来期 継続契約が決定しました❣️

ありがたい事に
契約内容も手厚くなり、
その分を虎の穴研修などで、
自分のスキルを高め
生徒様にお返ししていきたいと
思っております🙇

この場をおかりして、
私をご推薦下さった
玲先生はじめ、
クラスに通って下さる生徒様に
感謝申し上げます🙏🙏🙏

来期も
精一杯頑張りますので、どうぞ
宜しくお願い申し上げます🙇

皆さま
本当にありがとうございます🙇

SWEET LOTUS🪷認定講師
松尾智恵

瞑想・呼吸指導者養成講座（中級）満員御礼❗️

この度の講座も
定員を超えた受講生の皆さまで賑いました。

呼吸指導の
座学だけでなく、
ロールプレイングや
シェアタイムも導入され
皆さまに大変喜んで頂けました。

沖縄県の広域からや、
県外から受講の為にお越し頂いた方もいらして 感謝しかありません！

今回の学びが
受講生の方々の人生に光と
勇気の素になりますように…

上級のお申し込み枠も
残り少なくなってきて
おります🙏✨

感謝合掌❗️

皆様 こんにちは✨

本日 今年2回目の 体調改善ヨガクラスが開催されました🙏

オンラインでのご参加も受け付けておりますので
ご興味のある方は ぜひ スタジオスイートロータス へご連絡頂けると幸いです✨

今回の🐯虎の穴研修会✏️ は 新年版ということもあり

スペシャルな内容に♡

指導力を高く保ち、また 磨き上げる為に

山本玲子先生がポーズを抜粋し 直接指導💪

（特にメディカルで割愛されたポーズを中心）

〈特典✨付録〉

🪷 クラス開始時の声掛け

🪷 クラス呼吸時の声掛け

🪷 シャバーサナ時の声掛け

🪷 終わりの声掛け

🪷 クラス運営上の“華麗なる注意点”

【日程】　　2023年1月9日（月）

【時間】　　13:00~16:30（3.5時間）

【場所】　　studio SWEET LOTUS

（浦添市牧港5-3-5 / 2F）

【定員】　　少数限定

【オンラインでの参加】　　不可

【持ち物】　　・メディカルヨガのテキスト

・ノート

・筆記用具

・水分

・タオル

・動きやすい服装

・ヨガ３点セット

・大判バスタオル（２枚）

【料金】　　5,500円（税込）

参加希望される方は 公式ラインから ご連絡ください👇✨

（公式ラインへのご登録は▶︎https://lin.ee/AEh508N  もしくはQRコードから）

皆様 あけましておめでとう御座います✨
今年 初のビギナーズヨガクラスが開催されました🙏

本日はスイートロータス 代表の
山本玲子先生が 講師として参加しました！

皆様！2023年も良い年となることを
心よりお祈り申し上げます🙏✨

今年で５年目を迎えた 浦添市立体育館（てだこサンサン企業）主催

浦添市後援 市民イベント。

今年も浦添市 松本市長もご参加下さり、皆で新年を健やかに迎えられた喜びで大変盛り上がりました。

毎年 このヨガイベントを 担当させて頂ける幸せに感謝です✨

今年で
なんと5回目を迎える浦添市民体育館（てだこサンサン共同企画体）主催の
初日の出ヨガイベント🧘

後援の浦添市だけで無く、広く県内から沢山の県民が集う新年の開運健康イベントです‼️

お申込みも （現時点で）定員の半数以上に達しております🙏

皆様の
積極的なご参加、お待ちしております(*^▽^*)

お申込みは以下の通りです⬇️

https://ws.formzu.net/sfgen/S754353129/

みなさんこんばんは🌙
スタッフのまどかです☺️

SWEET LOTUS一般クラス　12月21日(水)
本日は20時より、ビギナーズヨガクラスが開催されました🫶🧘‍♀️🧘‍♂️

ビギナーズクラスの担当講師はスタイル抜群でいつもにこにこ笑顔が素敵なKOTONO先生です☝️😊

最初の5分間はいつものように安楽座の姿勢で呼吸を整えてから90分間のクラスがスタート❣️

年末に近づきお仕事もプライベートもなにかと忙しかったりする季節です。

少し心に余裕がないなと感じるときには呼吸が浅くなっていないか意識を向けてみましょう😄

不安や緊張を和らげるには深い呼吸をする事☝️とても大切です♪

クラスの時間もみなさん、ゆっくり深〜い呼吸でご自身のお身体をしっかりとほぐしていました😊

寒い日が続いてまいりますので、
日頃の生活の中でもご自身のお身体労わってあげてくださいね💕

いつもありがとうございます！

本日もお疲れ様でした✨

次回クラスは12月28日(水)😄
今年最後のビギナーズヨガクラス沢山のご参加お待ちしております！

12月20日(火)

智恵先生の
体調改善ヨガクラス🧘‍♂️

本日のテーマ「正しい姿勢」です☝️

クラス中は足元から頭頂まで、呼吸を連動させながらゆっくり丁寧に動かしお身体をリラックス💕

久しぶりにぽかぽか暖かいお天気☀️でしたので心も身体も気持ちよ〜くヨガ時間をお過ごしいただけたのではないでしょうか✨

決して無理せず、ご自身が出来る範囲で
安心、安全に参加出来るのがSWEET LOTUSの一般クラスです😊

今後ともどうぞよろしくお願いいたします！

スタッフの海智子です。
先週金曜日に続き今日も朝からずっと雨☔️
足元悪い中ご参加された皆様、大変お疲れ様でした。

本日のアーサナ
ヨガプロップスでヨガベルトやブロックを使った方法を一部紹介します。

1枚目の写真は
パリガーサナ(門のポーズ)
→ヨガベルトもしくはフェイスタオル使って体幹をより意識して、体側ライン心地よく伸ばされてます。

肩を開いたり、腹部組織や肺の活性化へ繋がると言われてます。

2枚目の写真
セートゥバンダーサナ(橋のポーズ)
→腰痛改善やリラックス効果も期待でき、腿をヨガブロックで挟むことで内転筋に意識を向けて安全に行うことができます！！

こういう風にプロップスを使いながら行なえるヨガはやっぱり素敵ですね🧘‍♀️💕

ヨガベルトやブロックどのように使うの？！と気になる方はぜひ一般クラスへご参加くださいd(^_^o)

現在、一般クラスは体験希望者含め生徒様の申し込みを募集しております。
詳しくはホームページもしくは公式ラインからお問い合わせ下さい♪