沖縄のヨガスタジオ SWEET LOTUSの風景沖縄のヨガスタジオ SWEET LOTUSの風景
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ただ体を動かすだけではなく、心身を整える知識・智慧を
クラスを通して伝え、感動感謝をシェアしていく…

SWEET LOTUSへようこそ
ヨガを通して真の健康と美しさを追及

 

専門性が高く、それでいて初心者にも学びやすい、そしてバラエティに富んでいるクラスラインナップ。SWEET LOTUS のヨガインストラクターは、痩身、美容、リラックスだけではなく、不調改善や病気予防を目指す代替医療ヨガプロフェッショナル。

ポーズの完成度や美しさ、怪我をさせない安全性の高い指導内容、栄養学や食品学・美容学、代替医療視点での指導、YOGAがはじめてな方でも安心してスタートできる環境です。

Information

NEW!! 2022年12月02日
12/2(金)みやこ先生による健康増進ヨガ▼

12/2(金)みやこ先生による健康増進ヨガ

スタッフの海智子です。

ここ数日、さすがの沖縄も冷え込んでいますね🍃

12/2(金)健康増進ヨガは、足揉みセルフケアからスタートしました🐾

そして全身大きく動かす、フローな流れで進んでいきました〜

写真は私も好きな
ヴィラII→リバースウォーリア→サイドアングルです。

連続で行うのハードさはありますが、全身動かし終わった後は気持ちよさも感じられます。

みなさま今日は
金曜夜なのに
足元からポカポカ、
全身の血液の流れも良くなったかと思います😊

現在、一般クラスは体験希望者含め生徒様、随時募集しております!
詳しくは公式ラインからもお問い合わせ下さい♪

2022年11月26日
11月25日金曜日の健康増進ヨガ(担当みやこ先生)▼

11月25日金曜日の健康増進ヨガ(担当みやこ先生)

スタッフの海智子です。

みやこ先生による健康増進ヨガ、
今月最後のクラス開催されました🧘‍♀️

今日もマットに座った状態から
ゆっくりと身体をほぐす動き、
体幹を使うナヴァーサナ(船のポーズ)、立位のポーズではヴリクシャーサナ(木のポーズ)そして
ヴィーラバドラーサナI (英雄のポーズI)などバリエーション豊かなポーズを皆様楽しんでいらっしゃいました♪

今日も身体を動かすことで
疲労物質を体の外に排出できたかと思います!

今日は安眠、間違いなしですd(^_^o)

12月も皆様と一緒にヨガれること楽しみにしてます。

一般クラス参加希望の方は、公式ラインやホームページから気軽にお問合せくださいませ🙇‍♀️

2022年11月23日
11月23日(水) 本日は20時より、 ビギナーズヨガクラスが 開催されました😄▼

みなさんこんばんは🌇

スタッフのまどかです🌼

11月23日(水)

本日は20時より、
ビギナーズヨガクラスが
開催されました😄

今月ラストのクラス🧘‍♀️🧘‍♂️

本日はあいにくのお天気☂️でしたが、そんなときこそヨガをすると心も穏やかに
気持ちも晴れやかになりますよね🌞♡

本日もしっかり柔軟をして、お身体を大切に、安全に楽しくヨガのお時間お過ごしいただきました😆

今月ラストのビギナーズヨガはいかがでしたでしょうか😆

そして、来月からのクラスのお申込みも続々といただいております!!

まだ定員まで空きがございますので✨みなさまのご参加心よりお待ちしております😃

ビギナーズヨガ🔰クラスのお申込みはSWEET LOTUS公式ラインでお問い合わせください。

来週のビギナーズクラスはお休みとなります!

次回クラスは12月7日(水)🌷来月も元気にお会いできますこと、楽しみにしております✨

2022年11月22日
11月22日(火) 本日は体調改善ヨガ今月最後のクラスでした🧘▼

こんにちは🌞

11月22日(火)
本日は体調改善ヨガ今月最後のクラスでした🧘

本日は体幹に意識をむけながらヨガを通して筋肉バランス、身体の安定性を高めていきましたよ♪🧘‍♀️

体幹を鍛えることで疲れにくい身体、体のバランスが整う、
姿勢改善、肩こり、腰痛の緩和、痩せやすい身体作り💕

沢山のメリットがあります😆

体調改善ヨガのクラスの中でも行う船のポーズや賢者のポーズ

体幹強化に効果的なアーサナです😊

ご自身の生活の中でも取り入れてみてくださいね😄

現在、12月体調改善ヨガクラスのお申込みもスタートしております🌷

ご興味のある方はぜひこの機会にご参加ください✨

ご継続の方のお申込みもお待ちしております♪

お申込みはSWEET LOTUS公式ラインまで♡

本日もありがとうございました😊

🧘‍♀️体調改善YOGA🧘‍♀️
毎週火曜日(13:30〜15:00)

2022年11月18日
みやこ先生による健康増進ヨガ、今月3回目開催されました🧘‍♀️▼

11月18日金曜日の健康増進ヨガ(担当みやこ先生)

スタッフの海智子です。

みやこ先生による健康増進ヨガ、今月3回目開催されました🧘‍♀️

今日のバランスのポーズ

ヴィラバドラーサナI 〜踵あげたバージョン〜
そこからガルダーサナ〜♪
足首は絡めず腿同士合わせるバージョンでした🦅

最後は頑張った自分へのご褒美でシャヴァーサナ。

5分のシャヴァーサナは1時間の睡眠に匹敵するという説もありますd( ̄  ̄)

今日一日頑張ったみなさんのお身体お疲れ様でした。

現在、一般クラスは12月参加の生徒様を募集してます!!
お問い合わせは公式ラインやホームページからお問合せください。

 

 

2022年11月16日
11月16日(水)ビギナーズヨガ🧘‍♂️▼

11月16日(水)ビギナーズヨガ🧘‍♂️

スタッフのまどかです🙇‍♀️

本日水曜日はビギナーズヨガクラスがスタジオにて開催されました❗️

クラスの初めには丁寧に呼吸を整え、
ストレッチも念入りに行いました😄

ストレッチは血液の循環もよくなり
身体もポカポカ温かい状態になりますよね♡

これからの季節は
足先も冷たくなりやすいので、
足の指を一本一本動かす動きも
取り入れながら冷えを解消♪

本日もことの先生がひとつひとつ
丁寧にご指導されていました😃

少しずつ冬に近づいてきて、
冷えを感じやすい季節になってきます❄️

ヨガでご自身の体調を整えてまいりましょう❣️

次回のビギナーズヨガクラスは
11月23日(水)今月最後のクラスです!

来週も楽しくクラスのお時間を
お過ごしください🧘‍♀️🧘‍♂️

また、ヨガを始めたい方❗️
体験も出来ますので
お気軽にお問合せください☺️

 

2022年11月15日
11月15日(火) 「体調改善ヨガ」🧘‍♂️▼

みなさんこんにちは🌞
スタッフのまどかです。

11月15日(火)
「体調改善ヨガ」🧘‍♂️

本日も体側を気持ちよく伸ばしたり、バランスと体幹を養いながら、
チャレンジしても無理はせず、
ご自身のペースでゆったりと
ヨガのお時間をお過ごしいただきました😊

また、本日のテーマは
「内臓の活性化❗️」

消化器官である
食道、胃、大腸、小腸にアプローチをすると
デトックス効果も期待が出来ますよ❣️

ヨガではツイストのポーズが
おすすめ😄

お身体をねじる動きで腸を刺激し
老廃物も排出してくれます♡
クラスの中でも沢山のねじるポーズにチャレンジました!

ぜひみなさんもやってみてくださいね✨

次回の体調改善ヨガクラスは
11月22日(火)今月最後のクラスに
なります♪

次回のご参加もお待ちしております🌞

 

2022年11月11日
みやこ先生による健康増進ヨガ、 今月2回目開催されました🧘‍♀️▼

11月11日金曜日の健康増進ヨガ

スタッフの海智子です。

みやこ先生による健康増進ヨガ、
今月2回目開催されました🧘‍♀️

参加された生徒様、さまざまアーサナに取り組みながら背中、腰股関節、お尻、脚の前面や裏も心地よく伸ばしていました〜。

写真は、
真珠貝のポーズからのねじりのポーズ
アンジャネーヤーサナ 三日月のポーズ🌙
終盤は開脚前屈にもチャレンジしました〜(^^)v

足元悪い中、クラスに参加された皆様
今日も大変お疲れ様でした🙇‍♀️

また来週のご参加お待ちしてます🙏

現在、健康増進ヨガクラス(金曜日20〜21時半)は生徒様を募集してます!!
詳しくはホームページからお問合せください♪

 

2022年11月09日
11月9日(水) ビギナーズヨガクラスが 開催されました😄▼

みなさんこんばんは🌝

スタッフのまどかです🌼

11月9日(水)

本日のSWEET LOTUS🪷
スタジオでは
ビギナーズヨガクラスが
開催されました😄

クラスの初めにはKOTONO先生より、
「今日はヨガをしながら頑張っているご自身を
たくさん褒めてあげましょう♪」
とお声かけがありました❣️

難しいヨガのポーズでも
頑張ってチャレンジしたこと、
また前回のクラスよりも成長出来た自分自身を褒めること♡

とても大切なことですよね。

本日も呼吸を整えながら凝りをほぐし副交感神経を優位に心身ともにリラックス♪😊

ご参加されたみなさま
お疲れ様でした❣️

そしてみなさん、
日頃から頑張っているご自身を
沢山褒めてあげてくださいね💕

いつもありがとうございます😊

 

 

2022年11月08日
11月8日(火)本日の一般クラスは 「体調改善ヨガ」🧘‍♂️▼

こんにちは🌞

スタッフのまどかです👐

11月8日(火)本日の一般クラスは
「体調改善ヨガ」🧘‍♂️

本日は満月🌕ということで
「月礼拝」をテーマに行いました。

股関節や骨盤周りをゆっくり
動かし気持ちよく伸びを感じて
リラックス^ ^

決して無理をせず、
呼吸を大切に、
心と身体に
丁寧に向き合うクラスのお時間😊

みなさまいかがでしたでしょうか。

そして、、本日11月8日(火)は
満月とともに皆既月食🌕が全国各地で見られるそうです💕

皆既月食とともに、天王星食も観測出来るそうで、同時に見ることが出来るのはなんと442年ぶり!!☺️

とても素敵でワクワクしてきますね♡

本日の夜はお空🌃を見上げながらゆっくりと過ごしてみるのはいかがでしょうか、、、💕

本日もみなさまにとって
良い一日となりますように✨

また来週も体調改善ヨガ
どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

 

SWEET LOTUSとは

           

《ヨガを日々の生活や人生の質を向上する為に学ぶ》
この理念に基づいて、沖縄に開校。

専門性も高く、それでいて初心者にも
学びやすいカリキュラム。
さらに、行政機関との数々の協賛ヨガイベントを通し
地域へのヨガの普及活動も行っている。

選ばれる3つのポイント

未経験の方も安心
安全性の高い指導

怪我を抱えた方や体力に自身のない方にも安全に指導ができる【内閣府認証 日本統合医学協会 メディカルヨガインストラクター資格】を保有 効果をしっかり得ながら安全性の高い指導が自慢です。

初心者に優しいクラスをご用意

ヨガの心地よさを味わい身心のバランスを整えるクラスを提供しています。
ヨガ初心者のレベルからじっくりヨガと向き合う事が出来、担当インストラクターは全て〝メディカルヨガ指導者資格保有者”が指導致しますので安心で効果的なヨガクラスになります。

県内最安レベルの
リーズナブルな料金体形

           
1か月各クラス5,500円、ドロップイン(都度払い)1,500円、体験1,400円〜!!思う存分ヨガを楽しんで欲しい!たくさんの方にヨガに触れて欲しい!健康に役立てて欲しい!…そんな思いから、お気軽に通いやすい料金設定にしました。

オーナーあいさつ

オーナー写真

ようこそ!SWEET LOTUSへ・・・

代表の山本玲子です。
沖縄でヨガ指導させていただいてから、早いもので7年が経ちました。
これまでは、各市の体育協会やそれに付帯する機関で、市民ヨガプログラムとしてのクラスを構築してきました。
主に、浦添市・宜野湾市・糸満市・豊見城市の4市を拠点とし沖縄全土から多くの生徒様が、お集まりくださっています。
2014年より、延べ約10,000人の方々にヨガ指導をさせて頂いて
感謝の気持ちで2019年にスタジオSWEET LOTUSを創業させて頂いた次第です。

アクセス

教室概要

会社
一般社団法人沖縄県ヨガ連盟
教室名
SWEET LOTUS(スイート ロータス)
代表者
山本 玲子
所在地
〒901-2131 
沖縄県浦添市牧港5丁目3-5 2F
電話番号
098-943-6444
メールアドレス
info@okinawa-yoga-school.jp
アクセス
那覇空港から車で約20分
体験お申し込み お問い合わせ