レッスン内容
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レッスン内容

各レッスンの内容と講師紹介となります。

クラス難易度が「初級:青」「初~中級:緑」「中級:オレンジ」と分かれておりますので、
あなた自身の難易度合わせてレッスンを受けることができます。

ビギナーズYOGA

インナープリンセス
講師
山本玲子
難易度
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対象
男女
ヨガ初心者向けのクラスになります。呼吸の仕方、ポーズ1つ1つ 丁寧にお伝えします。身体が硬くても大丈夫です! ヨガを通して、 身体が喜ぶ感覚を味わい、健康的な生活を送ることを目指すクラスになります。

メンタルYOGA

メンタルYOGA
講師
山本玲子
難易度
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対象
男女
ヨガは周りと比べない、そして自分と向き合うことが大切!
ヨガは「幸福物質」の分泌を促します。
ポーズだけでなく、呼吸法も重視しています。
それは本来は瞑想効果をもたらすためのメソッドでもあります。
深い呼吸は副交感神経を優位にさせ、心身ともにリラックスさせてくれるクラスです。

体調改善YOGA

体調改善YOGA
講師
山本玲子
難易度
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対象
男女
メディカル要素が強く自立神経のバランスを整え、心身健やかさを導くクラスです。
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・更年期障害
・プチうつ病
・冷え生理痛
・体調不良に深くアプローチするクラスです。

ビューティーヨガ

インナープリンセス
講師
智恵
難易度
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対象
男女
"深い呼吸で、身体の内側をマッサージして、新陳代謝を促進し、流れる様な動きで全身をバランスよくほぐして、柔軟性を高め、適切量の筋肉をつけ、自分の目指すボディラインを作っていきます。
心は自分に優しく話しかけ、感情のコントロールが上手になるように、内感性を高めていきます。
自分の願う身体と心を一緒に作っていきましょう。"

English Yoga

カラダバランスYogaの専任
講師
Yuuki
難易度
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対象
男女
英語・日本語、両方を交えながらクラスを行って行きます。 日本語を勉強中の方にも、英語に興味がある方にも、ヨガを楽しんで頂けるクラスです! I will teach yoga in English and Japanese.No need to speak japanese! Just enjoy yoga with us! ※English is available (英語対応可)
NEW!
12月
開講

美コアピラティス

心と身体を整える美コアピラティスヨガ講師
講師
HARUKA・MADOKA
難易度
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対象
男女
ピラティスクラスではインナーマッスルを鍛え、体幹を強化する事で体の歪みを改善し、筋力不足を解消し健康的な身体作りが出来ます! 筋力upにより代謝が良くなり痩せやすい体にチェンジ!更にピラティスの呼吸法により交感神経が働き”心も体も活性化“され日頃のストレス解消にも効果的!ぜひ一緒に楽しくピラティスして“健康的な美ボディー”を目指しましょう!
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