レッスン内容
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レッスン内容

各レッスンの内容と講師紹介となります。

クラス難易度が「初級:青」「初~中級:緑」「中級:オレンジ」と分かれておりますので、
あなた自身の難易度合わせてレッスンを受けることができます。

ビギナーズYOGA

ビギナーズYOGA
講師
コトノ先生
難易度
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対象
男女
ヨガ初心者向けのクラスになります。呼吸の仕方、ポーズ1つ1つ 丁寧にお伝えします。身体が硬くても大丈夫です! ヨガを通して、 身体が喜ぶ感覚を味わい、健康的な生活を送ることを目指すクラスになります。

健康増進YOGA

健康増進YOGA
講師
ミヤコ先生
難易度
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対象
男女
優しいポーズを中心に健康を意識される方のクラスです。
ヨガは幸福物質の分泌を促し、心身ともに健やかさを齎します。
丁寧な指導の元、深くリラックスできるクラスです。

体調改善YOGA

体調改善YOGA
講師
チエ先生
難易度
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対象
男女
メディカル要素が強く自立神経のバランスを整え、心身健やかさを導くクラスです。
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・更年期障害
・プチうつ病
・冷え生理痛
・体調不良に深くアプローチするクラスです。
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